Полька - один из наиболее популярных чешских национальных танцев. Другое название польки - нимра, мадера. Быстрая, веселая и свободная, она вместе с вальсом и мазуркой составляет основу популярных бальных танцев XIX века. 

   Танец это очень быстрый, музыка в размере 4/4 (а точнее 2/4). Полька представляет из себя некий достаточно большой набор фигур, комбинируемый произвольно. Кроме того, можно говорить о разновидностях "народной" польки и о ее "бальном" варианте, который по характеру исполнения движений близок к мазурке, исполняется по кругу (по линии танца) в большом зале и имеет свободу композиции.

  Основной шаг польки очень прост: вперед по линии танца вы делаете шаг свободной ногой ("раз"), в подскоке подтягиваете другую ногу ("и"), затем еще один шаг той ногой, с которой вы начали движение ("два"). На затактовом "и" перед следующим шагом свободная нога проносится мимо новой опорной и выходит вперед. Можно продолжить, теперь уже с другой ноги.

 

Золотолесская полька

 (Постановка танцкласса "Золотых Лесов"). Может использоваться и в придворной, и в народной части.

Исходная позиция - кавалер и дама рядом лицом по линии танца.

- Простая полечная дорожка (основной шаг два раза). 1 такт.

- "Каблучки" по и против линии танца. 1 такт.
- Простая полечная дорожка (основной шаг два раза). 1 такт.
- "Каблучки" по и против линии танца. 1 такт.
- Вращение друг вокруг друга основным шагом влево. 2 такта.
- Вращение друг вокруг друга основным шагом вправо. 2 такта.
- Галоп по линии танца. 1 такт.
- "Каблучки" по и против линии танца. 1 такт.
- Галоп по линии танца. 1 такт.
- "Каблучки" по и против линии танца. 1 такт.
- Четыре обычных полечных вращения с продвижением по линии танца. 4 такта.

 

H&T полька

 (народный танец, однако встречающийся пока что на балах).

Исходное положение - в закрытой позиции, кавалер лицом по линии танца, дама - против.

- "Каблук-носок" и галоп в центр зала. 2 такта.
- "Каблук-носок" и галоп из центра зала. 2 такта.
- (Повторение предыдущих четырех тактов). 4 такта.
- Восемь обычных полечных вращений с продвижением по линии танца. 8 тактов.

Крабовая полька.

Исходное положение - в закрытой позиции, кавалер спиной к центру, дама - лицом.

- "Кораблики" - плавные потягивания парой по и против линии танца. 2 такта.
- "Крабовые" шажки по линии танца (приставной шаг). 2 такта.
- Повторение предыдущих четырех тактов. 4 такта.
- Восемь обычных полечных вращений с продвижением по линии танца. 8 тактов.